가인포쉼터

사람들은 흔히 침이 소화를 촉진시켜 주는 것으로만 알고 있다. 그러나 양생(養生)을 하는 사람들은 침을 신비한 영약의 일종으로 보았다. 도가(道家) 최고의 경전인 ‘황정경(黃庭經)’에서는 “침을 삼키고 침으로 양치질 하면 그것은 몸을 보호하는 최고의 영약이 된다”고 했다. 또한 침을 옥천(玉泉)·신수(神水) ·감로(甘露)·예천(醴泉)·영액(靈液)·금진옥액(金珍玉液) 등으로 불렀다. 옥천(玉泉)이란 침을 옥처럼 귀히 여긴다는 뜻이고, 신수(神水)란 이름 그대로 신이 내린 물이라는 뜻이다. 그러므로 양생을 하는 사람은 침을 함부로 뱉어버리지 말라고 하는 것이다. 현대의학에서 밝힌 바에 따르면 침은 눈·이·근육·관절 등의 발육을 촉진하고 정력을 보존하며 노화를 방지한다고 한다. 특히 피부의 위축, 탄력성 감퇴..

발명왕 한상관 교수의 오미크론과 코로나를 완벽하게 즉시 치료하는 방법을 알려 드리오니‥. 정부당국자와 정치인들은 즉시 전국민에게 통보, 실시하여 코로나 광란을 종식시켜 줄 것을 엄중히 요청드립니다. 이 치료법을 실행하면 단 일주일에 코로나 광란을 끝내게 된다는 사실을 언론인과 공무원과 정치인에게 알려드리며‥. 이는 확실한 의,과학적 이론, 실제이니 무조건 잡설로 치부하지 마시고 꼭 끝까지 읽고 참고하시기 바랍니다. 코로나 오미크론‥. 후유증 없이 완치시키는 방법 방법1. 맥주 컵에 소금 한 숟가락 넣고, 미지근한 물을 반컵 정도 채운다음, 녹인 소금물을 마시면 됩니다. 설탕이나 꿀을 섞으면 먹기 좋습니다. 소금물을 먹고나서 조금 있으면 몸 속의 뇌와 폐, 간, 위 속과 목 주위에 기생하던 코로나균들이 지..

노년의 운동 중에 발 뒷꿈치들기 운동은 때와 장소를 가리지 않고 할 수 있는 간단한 운동인데 비해 그 효과는 엄청납니다. "발 뒤꿈치 들기" 운동의 중요성을 모르는 분들이 너무 많아 참으로 안타깝습니다. (정선근 교수 서울대병원 ) ●돈 안드는 운동 ●하루 100번 ●제2의심장=종아리 ●노년, 보약같은 운동 ◇효과◇ 중풍예방, 치매예방, 고혈압 예방, 하지근력강화, 하지정맥류, 하지부종예방, 뇌졸증예방, 혈액순환강화, 기립성 저혈압 예방, 다리부종방지, 무릎통증완화, 낙상사고예방, 당뇨원인 말초질환예방, 요실금예방, 족저근막염, 무릎관절치료, 허리통증완화, 다리힘 강화, 허벅지, 골반치료, 고관절 통증치료, 다리저림 예방, 뱃살빠짐, 하체강화, 허리디스크와 무릎, 종아리 통증완화, 질과 항문 조임강화, ..

요즘 社會學 용어로 떠오른 '메디컬리제이션(Medicalization)'에 대하여 심심풀이 삼아 한번 들어 보세요? 筆者와 가까운 한 친구가 있다. 그는 올해 75세로 老年期에 들어와 있다. 30년 넘게 직장 생활을 했고, 60세 은퇴 후 몇년간은 경제적으로 여유가 있었고, 건강에도 자신이 있어 어지간한 몸의 불편은 대수롭지않게 넘겼다. 동창뿐 아니라 직장생활 등으로 맺어진 인맥도 살아 있었고, 이런저런 모임도 심심찮게 있어서 나름대로 활기있는 老後생활을 즐겼다. 그러다 70대로 들어서자 건강에 문제가 조금씩 나타나면서 그의 生活도 달라져갔다. 쾌활과 낙천은 슬금슬금 어디로 도망가고, 부정과 불안이 반쯤 망가진 팔랑개비처럼 마음 속을 맴돌았다. 그래서 여기저기 증상이 생길 때마다 이 병원에서 저 병원으로..

미국 질병예방통제국(CDC)에서 강조하는 코로나 바이러스 "오미크롬" 증세입니다. 1. If you have a runny nose and sputum, you have a common cold 콧물이 나고 가래가 나면 보통 감기입니다 2.Coronaviruspneumonia is a dry cough with no runny nose. 코로나바이러스는 마른 기침에 콧물이 나지 않습니다 3. This new virus is not heat-resistant and will be killed by a temperature of just 26/27 degrees. It hates the Sun. 코로나바이러스는 햇볕을 싫어하고 열에 약하여 26/27 도 만 되어도 죽습니다 4. If someone sneez..

눈알을 사방으로 자주 움직여라! 눈알을 좌우로 20번, 상하로 20번, 대각선으로 20번, 시계방향으로 회전하여 20번, 시계 반대방향으로 회전하여 20번을 하루에 두세 차례씩 하세요. ​손을 부벼서 눈동자를 지그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번 정도 하면 시력이 좋아지고 실제로 안경이 필요 없게 됩니다. ​오늘날 눈을 혹사하여 눈이 매우 피곤한 사람들이 많습니다 ​눈을 들어 멀리 푸른 숲 등을 바라보거나 눈을 감고 휴식하는 시간이 꼭 필요합니다. 그리고 눈섭과 눈섭 사이, 이마 양옆 조금 들어간 곳, 그리고 눈 주위도 돌아가며 지그시 눌러주는 것이 시력에 도움이 됩니다. (받은 글)

세상에 태어나신 지 40년 이상 되신 분들은 필히 2회 정독하시기 바랍니다! ● 건강한 노인도 엉덩이뼈가 부러지면, 절반이 두 달 내 숨진다. 만성질환보다 무서운 낙상 만성질환 관리 잘해도 낙상 당하면 도루묵! 노인 낙상은 이제 개인 삶의 질을 떠나 사회문제가 되고 있다. ● 우리나라에서 한 해 낙상으로 사망하는 65세 이상 노인은 83만 여명이다. 교통사고에 이어 노인 사고 사망 원인 2위를 차지한다. 전체 사망원인으로는 암에 이어 5위다. 최근 열린 낙상예방 심포지엄에서 강성웅 대한노인재활의학회 회장(강남세브란스병원 재활의학과 교수)은 ＂ 암·혈압·당뇨병을 아무리 잘 관리해도 한 번 넘어져 입원하면 멀쩡하던 노인이 불과 몇 달 만에 사망한다. ● 어떻게 보면 만성질환보다 더 무섭다.”고 말했다. 낙상..

항암 효과 음식 성분 꾸준히 섭취하는 것이 중요 토마토에 많은 라이코펜, 보라색 식물에 많은 안토시아닌, 강황 카레 등에 함유된 커큐민, 청국장, 된장에 들어 있는 이소플라본 등이 대표적인 화학적 암 예방제들이다. 이 성분들은 각종 실험 연구를 통해 암세포를 성장시키는 조절 인자를 억제하고, 암 세포 자살을 유도하는 것으로 알려졌다. 생선이나 고기가 타서 생기는 발암 성분을 상쇄하고, P53 등 항암 유전자도 활성화 시킨다. 화학적 암예방제는 레스베타트롤, 베타카로틴, 알리신, 캡사이신, 셀레늄, 카테킨, 퀘르세틴, 올레오칸탈, 유황화합물, 로즈마린 산, 진저롤, 실리마린, 계피 알데히드, 진세노사이드, 오메가3 지방산 등 다양하다. 거의 모두 색깔 있는 야채와 과일, 등푸른 생선, 견과류에 많이 함유된..

베이징 육군 종합병원의 천희렌 교수는 "'뜨거운 파인애플 물'은 암세포를 죽일 수 있습니다."라고 했다. 얇게자른 파인애플 2~3 조각을 컵에 넣고 뜨거운 물을 부으면 "알칼리성 물"이 되며, 매일 마시면 아무에게나 좋습니다. 뜨거운 파인애플 물은 항암물질을 분비하는데, 이것은 의학에서 가장 최근에 개발된 효과적인 암 치료법입니다. 뜨거운 파인애플 과일은 낭종이나 종양을 죽이는 효과가 있습니다. 모든 종류의 암을 고칠 수 있다는 것이 증명되었습니다. 뜨거운 파인애플 물은 알레르기의 결과물인 신체의 모든 세균과 독소를 죽일 수 있습니다. 파인애플 추출물이 들어 있는 약의 종류는 단지 폭력적인 세포들을 파괴할 뿐, 건강한 세포에는 영향을 미치지 않습니다. 또 파인애플 주스에 들어있는 아미노산과 파인애플 폴리..

- 이성낙 가천의과대 명예총장 - 강추위가 몰아칠 때 집 밖으로 나서려면 모자, 목도리, 장갑, 귀마개, 마스크를 고루 갖추는 것이 좋다. 이중 가장 중요한 것은 무엇일까? 건강 전문가들은 첫째 목도리, 둘째 장갑이라고 말한다. 경희의료원 신경과 윤성상 교수는 “모자와 목도리 중 하나만 고르라면 목도리가 우선”이라고 말했다. 그는 “아주 추울 때 밖으로 나가면 ‘머리가 시리다’며 외부 공기에 노출된 머리를 가장 먼저 보호해야 하는 것으로 생각하기 쉽다. “그러나 뇌 부위는 자율 조절 능력이 상대적으로 좋은 반면 목은 체온 조절 능력이 떨어지므로 우선적으로 보호해야 한다.”고 설명했다. 목이 보온에 특히 중요한 것은 이 부위가 추위에 민감할 뿐 아니라, 이곳에는 뇌로 올라가는 굵은 혈관들이 있기 때문이다...