만나라. 밥도 먹고 이야기하라. 웃어라. 이야기도 하고 차도 마셔라.한 일본 동경대 의대 교수는 나이가 많을수록 만남이 중요하다고 말했다. 즉, 혼자서 한 시간 운동하는 것보다는 두세 명이 모여서 대화 나누며, 깔깔거리며, 커피 한 잔 마시고, 식사 한 번하는 것이 몸에 훨씬 좋고 오래 산다고 했다.자주 어울려야 덜 늙는다.운동하면 좋지만, 운동은 하지 않아도 남과 어울려 다닌 사람이 더 튼튼했다는 얘기가 있다. 어울리면 돌아다니게 되고, 우울증도 없어지고, 활기차게 보인다.매일 한 번 이상 집 밖을 나서면 ‘외출 족’으로, 일주일에 한 번 이상 친구나 지인과 만나거나 전화로 대화를 나누면 ‘교류 족’으로 분류했다. 그러고는 4년 후 이들의 신체 활력과 자립도를 비교하니 당연히 외출과 교류, 둘 다 한..
