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감기예방에 좋은 음식 8가지 1. 부추 부추에는 칼륨과 비타민B,C, 카로틴, 무기질, 칼슘 등이 풍부하게 함유되어 있어 감기예방에 좋습니다. 2. 양파 양파에는 비타민B가 함유되어있어 감기몸살 예방에 효과적이고, 철분과 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 강장효과가 뛰어납니다. 3.참치 참..

커피 피해야 하는 질환 1.위장질환 식도와 위에 병이 있어서 속쓰림 증상을 겪을 때는 호전될 때까지 커피를 삼가하는 게 좋다. 커피에 들어 있는 카페인은 위산분비를 촉진시키기 때문에, 예민한 사람은 커피를 마시면 속쓰림을 느낀다. 카페인은 식도하부괄약근을 느슨하게 해 위산이 ..

저는 아침에 일어나 자주 이렇게 만들어 마시고 있답니다 맛도 괜찮을 뿐아니라 가격도 저렴하고 우선 만들기가 너무나 쉽고 간단해서 말입니다...믹서기로 갈때에는 부더럽게 잘 갈아야 먹기가 좋답니다.

사과의 효능 -항산화물질 독소 제거- 사과는 가을을 대표하는 과일 중 하나다. 여러 연구결과, 사과에는 다양한 효능이 있다. 사과에 들어있는 플라보노이드, 펙틴 성분은 항암, 다이어트, 변비탈출에 도움을 준다. 또 사과를 꾸준히 먹으면 여자들의 경우 심장마비와 뇌졸중 위험이 20%정..

매일 소주 4~5잔, 기억력 감퇴 6년 빨라 소주 4~5잔이나 맥주 1000cc정도를 매일 마시는 남성은 기억력 감퇴가 급속도로 진행된다는 연구 결과가 신문에 나왔기에 올렸습니다.....

◆운동 실패 안 하는 요령 - 삼성서울병원 박원하 교수 - 1. 내 몸에 맞는 운동을 찾는다. 생활 환경과 패턴에 따라 매일 계속할 수 있는 운동을 찾아야 한다. 2. 나한테 맞는 강도로 운동을 한다. 체력 차이가 있는 개개인마다 운동 강도가 달라야만 한다. 걷기부터 시작해 서서히 강도를 높..

마늘과 老人 健康 마늘과 老人 健康건강 마늘은 노인의 건강을 위해 다양한 효능을 가진 최고의 식품이다. 마늘의 냄새 때문에 천대 받던 마늘이 세계인의 건강 지킴이로 탈바꿈하고 있다. 만병 통치약에 버금가는 마늘의 효과가 밝혀지면서 세계 각국이 마늘의 다양한 약리작용과 치료..

다이돌핀(Didorphin) 최근 의학이 발견한 호르몬 중에 "다이돌핀" 이라는 것이 있습니다. 엔돌핀 이 암을 치료하고, 통증을 해소하는 효과가 있다 는 것은 이미 알려진 이야기지만, 이 다이돌핀 의 효과는 엔돌핀의 4,000 배 라는 사실이 발표 되었습니다. 그럼 이 다이돌핀 은 언제 우리 몸에..

암(癌)의 천적은 무엇인가? 한번 생기면 무덤까지 따라오는 인간의 천적 암 그러나 그런 암에게도 천적이있으니 그게 바로 백혈구이다. 암은 백혈구에게 걸렸다하면 100전 100패다. 지금도 건강한 사람의 몸속에는 암 세포가 천 개에서 오 천개가 생겨났다가 사라진다 모든 게 백혈구가 암..