100세 넘게 사는 사람들의 삶의 자세 엿보기

 

백세인들은 매끼 식사는 꼭 챙겨 먹고, 편식하지 않으면서 과식도 하지 않는 
식사 습관을 가지고 있어 비만인 경우는 거의 없다고 한다. 

80세 이상의 고령이라도 병원 치료나 수술이 필요한 질병이 있는 경우에는 
적극적으로 치료받는 등 자신의 건강에 대해 매우 적극적인 

자세를 가지고 있다. 휴대전화나 인터넷 사용에도 
적극적인 경우가 많다고 한다.

우리나라 사람의 평균 수명은 대략 80대 중반으로 알려져 있다. 백세인들은 
평균보다 대략 15년을 더 사는 것인데, 수명만 연장되는 것이 아니라 
만성질환에 의한 통증도 없이 건강하고 활발하게 15년을 
더 재미있게 살아간다는 특징을 보여 준다. 

백세인은 하루아침에 이뤄지는 것은 아니다. 평생에 걸쳐 몸에 해로운 것들을 
피하고 건강한 습관들을 유지하며, 꾸준히 운동하고 걱정 근심 

없이 밝고 행복하게 생활할 때 건강하게 100세를 

넘어갈 가능성이 높아질 수 있다.

(출처:부산일보)