마음 수련을 위한 7원칙

1. 판단하지 말라(Non-judging)
필요한 경우가 아니면 평소 습관적으로
판단·평가·분석·비교하는 버릇에서 벗어나라.

 

2. 인내심을 가져라(Patience)
마음은 늘 흔들리고 방황한다.
이때 인내심이 필요하다.

 

3. 초심을 견지하라(Beginner's mind)
연륜이 쌓일수록 자기 판단과 경험에 집착한다.
그러나 상황은 늘 새롭게 변한다. 열린 마음으로 보라.

 

4. 믿음을 가져라(Trust)
늘 내면을 관찰하면 나를 알 수 있다.
때로 실수하더라도 내 직관, 판단, 느낌을 존중하라.

 

5. 너무 애쓰지 말라(Non-striving)
어떤 결과를 얻으려고 허둥거리지 말고
지금 여기를 관찰할 뿐이다.

 

6. 수용하라 (Acceptance)
사고는 이미 났고 열차는 출발했다.
만사를 있는 그대로 보고 받아들인다,

 

7.내려놓아라 (Letting go)
평소 집착하지 않고 훌훌 털어버릴 수 있는
마음의 태도를 길러라.

 

( 출처 : 조선일보 )