치매 걸리지 않는 비법 너무 간단해요... 꼭 해 보세요!

치매 걸리지 않는 비법 너무 간단해요... 꼭 해 보세요!

80세에도 치매 걸리지 않는 비법 너무 간단해요...
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피부가 늙으면 주름이나 검버섯이 생기는것을 볼수 있지만,
대뇌는 늙어 위축될지라도 병원에서 검사를 받지 않는한
육안으로 볼수 없습니다.

연세가 들어 기억력이 떨어지는 건 필연적이지 않습니다.
원인은 뇌 위축입니다.

이런 현상은 모두 뇌 위축과 연관되어 있습니다.

다수 노인들이 늘 호소하는 기억력 감퇴, 이명, 실명 그리고 손과
발이 전처럼 원활하지 못한 증세가 모두 생리적인

뇌 위축과 연관되어 있습니다.

과학자들은 인체 노화 현상의 가장 큰 원인이 바로 뇌위축에 있고,
가장 뚜렷한 증세는 혀가 경직되고 표정이 굳어지는

것이라고 여겼습니다.

일본 과학자의 연구결과, 혀를 자주 단련시키면 뇌와 안면 부위의

신경을 간접적으로 자극함으로써 뇌 위축을 줄이고 안면신경과

근육 노화를 방지할수 있다는 점을 발견했습니다.

뇌세포를 활성화시키는 가장 간단한 방법은,
바로 혀를 움직이는 것입니다.

1.혀를 밖으로 내밉니다

혀끝에 잡아늘이는 감각이 있을 때까지 혀끝을 최대한 밖으로

내밀었다가다시 입안으로 당겨 맙니다(卷起).

이렇게 10번 반복합니다.

2.혀를 돌립니다

혀를 입안에서 천천히 최대한 크게, 순시침 방향으로 10번

돌렸다가 다시 역시침 방향으로 10번 돌립니다.

3.혀끝으로 이를 누릅니다

혀끝으로 상악을 10초간 눌렀다가 윗이와 아랫이의 바깥쪽,
아랫이의 안쪽을 10초간 누릅니다.

혀 운동은 시간에 구애없이 아침, 점심, 저녁 모두 할수 있습니다.
보편적으로 아침과 저녁 각각 한번씩 하는것을 권장합니다.

(옮겨온 정보)