올리브유 효능

 

올리브유 효능 

 

▼ 노화를 방지한다
올리브오일은 불포화지방산과 항산화 성분인 비타민 E, 토코페롤,

폴리페놀 등을 많이 함유하고 있어 노화 방지에 탁월한 효과가 있다.

 

▼ 암을 예방한다
암의 발병 원인은 세포의 산화작용이기 때문에 항산화 물질이 풍부한

올리브오일이 큰 도움이 된다. 특히 소화기 계통 암 예방에 효과적.

 

▼ 콜레스테롤을 억제해 성인병을 예방한다
불포화지방산, 토코페롤 등 항산화 성분이 풍부해 몸에 유해한 콜레스테롤

생성을 억제, 동맥경화를 막는다. 심장 질환과 고혈압 예방에도 효과적이다.

 

▼ 소화를 돕고 위통을 치료한다
위액의 분비를 조절해 궤양을 치료하고 복통을 완화하며 소화를 돕는다.

 

▼ 간 기능을 돕는다
간에서 생성하는 유익한 콜레스테롤(HDL)의 분비를 촉진해 간 기능을 돕고

담석이 생기는 것을 막는다. HDL은 정력제의 원료가 되기도 한다.

 

▼ 변비를 치료, 예방한다
식물성 지방 성분이 대장의 배변운동을 촉진해 변비를 치료하고 변을

부드럽게 한다.

 

▼ 당뇨병을 예방한다
혈당을 조절해 당뇨병을 예방하는 효과가 있다.

 

▼ 아이들의 성장과 두뇌발달을 돕는다
비타민과 필수 미네랄 성분이 태아와 성장기 어린이들의 뼈와 뇌 발달에

도움을 준다.

 

▼ 다이어트에 효과적이다
올리브오일은 비만의 원인이 되는 트랜스지방산이 함유되어 있지 않아

비만 예방 및 다이어트에 특효과 있다.