일본의 명의가 발명한 7일만에 혈관 건강법

일본의 명의가 발명한 7일만에 혈관 건강법

일본 도쿄대학 교수이며 도쿄이께다니병원 원장인 이께다니 도시로 박사는
딱 일주일 만 이 운동을 해 보면 바로 알수가 있다고 합니다.

운동하는 방법은 선 자리에서 양 다리를 번갈아 높이 들어올려 1분동안 뛰는
것인데 하루에 3회 정도만 하면 된다고 하네요....

그렇게 하면 일주일 후에는 혈관 순환이 잘 되어 혈관의 나이가 무려 9살이나
젊게 되고 골격과 근육이 강화된다고 합니다.

그러니 아파트등 공동주택에 사시는 분들은 메트를 깔아 놓고 도전해 보세요
너무나 쉽고 간단한 운동이 아닙니까?

혈관 청소에 좋은 음식들

(옮겨 온 건강정보)