☆ 걸음이 날 살린다☆

 

삶에서 부딪히는 문제에 맞서는 최고의 방법은 잡념이 생기지 않는 

몸을 만드는 것입니다.

운동을 하고 나면 기분이 좋아집니다.

몸은 날아갈 듯 가볍고, 기분은 상쾌하고 에너지는 가득 차오르게 됩니다.

내 몸의 상태가 좋을 때는 어떤 문제도 더 이상 문제로 느껴지지 않습니다.

일이 막힐 때는 무조건 걸어 보세요.

걷다 보면 불필요한 생각은 떨어져 나가고, 누군가에게 그 답을 

구하지 않아도 스스로 답을 알게 됩니다.

신선한 에너지가 몸 구석구석까지 흐르기 시작하면 의식은 명료해지고 
사고는 단순해집니다.

그래서 무엇이 중요한지 알게 되고 행동도 진취적으로 바뀌게 됩니다.

걸음을 잘 걷는 습관 한가지가 여러분의 운명을 바꿀 수 있습니다.

☆ 일단 걸어라 ☆

노쇠는 다리에서부터 시작한다고 합니다.

옛말에 
"수노근선고 인노퇴선쇠(树老根先枯 人老腿先衰)"란 말이 있습니다.
"나무는 뿌리가 먼저 늙고, 사람은 다리가 먼저 늙는다"는 뜻의 말입니다.

사람은 늙어가면서 점점 대뇌에서 다리로 내려 보내는 명령이 정확하게 
전달되지 않고 전달 속도도 현저하게 낮아진다고 합니다.

그래서 예로부터 민간에 전해 오는 속담에 '다리가 튼튼해야 
장수한다' 는 말이 있습니다.

사람은 다리가 튼튼하면 병없이 오래 살 수 있습니다.

사람의 다리는 기계의 엔진과 같아서 엔진이 망가지면 자동차가 
굴러갈 수 없는 것과 같습니다.

사람이 늙으면서 가장 걱정해야 하는 것은 머리카락이 희어지는 것도 아니고, 
피부가 늘어져서 쭈글쭈글 해지는 것도 아닙니다.

다리와 무릎이 불편하여 거동이 어려워지는 것을 제일 걱정해야 합니다.

이래도 안 걸으시겠습니까?

01. 걷기는 '뇌'를 자극한다.

02. 걷기는 '건망증'을 극복한다.

03. 걷기는 '의욕'을 북돋운다.

04. 걸으면 '밥'맛이 좋아진다.

05. 걷기는 '비만' 치료제이다.

06. 걷기 '요통' 치료에 효과가 있다.

07. 걸으면 '고혈압'도 치료된다.

08. 걷기는 '금연' 치료제이다.

09. 걷는 사람도 '뇌' 가 젊어진다.

10. 스트레스가 쌓이면 일단 걸어라.

11. 자신감을 잃었다면 일단 걸어라.

12. '몸'이 찌뿌듯하면 일단 걸어라.

13. 마음이 울적하면 일단 걸어라.

14. 고민이 꼬리에 꼬리를 물면 일단 걸어라.

15. 분노 일면, 일단 걸어라.

16. 인간 관계로 얽히는 날, 일단 걸어라.

17. 할 일 없는 날, 일단 걸어라.

(모셔온 글)