사소(四少)
1. 소식(少食)- 과식 하지 말고 소식하라.
2. 소언(少言)- 말을 많이 하지말고 경청하라.
3. 소노(少怒)- 어떠한 경우에도 화를 내지마라?
4. 소욕(少慾)- 욕심은 만병의 근원이니 마음을 비우라.
십다(十多)
1. 다동(多動)- 많이 움직여라.
2. 다욕(多浴)- 따뜻한 물로 매일 목욕하라.
3. 다설(多泄)- 눈물.콧물.땀.대소변을 잘 배설하라.
4. 다접(多接)- 남녀가 서로 사랑하고 만져주고 접촉하면 활력이 생긴다.
5. 다소(多笑)- 많이 웃어라. 웃음은 건강을 유지하는 지름길이다.
6. 다망(多忘)- 될수있는 대로 아픈 과거는 빨리 잊어라
7. 다정(多靜)- 고요한 마음을 자주 가져라. 그리고 명상을 많이 하라.
8. 다용(多容)- 항상 편안한 마음으로 너그러음을 유지하라.
9. 다인(多忍)- 매사에 많이 참는 습관을 들이고 끝까지 참어라.
10. 다용(多勇)- 매사에 용기를 가져라. 주저하면 기회를 놓친다.
그 밖에 삼다(三多)가 더 있으니....
* 다견(多見) - 많이 보고,
* 다애(多愛) - 사랑을 많이 하라. 사랑은 생동력의 근원이다.
* 다보(多步) - 가능한 많이 걸어라. 걷는 것이 건강을 유지하게 한다.
- 언제나 건강하시고 행복하세요...♡
(받은 글)
'생활.건강.스포츠 > 건강 정보' 카테고리의 다른 글
☆ 걸음이 날 살린다☆ (0) | 2021.09.04 |
---|---|
독(毒)보다 더 무서운 스트레스(Stress) (0) | 2021.08.27 |
마스크 착용에 대한 면역학자와 암전문의사의 충고 (0) | 2021.08.22 |
코로나 예방에 유익한 정보 (0) | 2021.07.29 |
낮잠과 건강과의 상간 관계 (0) | 2021.07.23 |