고혈압 환자가 밥을 '빨리' 먹으면 안되는 이유

고혈압 환자가 밥을 '빨리' 먹으면 안되는 이유

고혈압을 앓고 있다면 식사를 빨리 하지 않도록 해야 한다.

식사 시간이 짧아지면 우리 뇌의 포만 중추가 제대로 자극되지 못한다.

혈중 중성지방 수치가 높아지고 혈관 내 이물질이 쌓이면서

혈관을 통과하는 혈액의 흐름이 원활하지 못하게 된다.

따라서 되도록 누군가와 함께 대화하며 먹거나

의식적으로 천천히 먹어 고혈압을
악화시키지 않도록 해야 한다.    

(조선닷컴 캡쳐)